極品倫和寶貝潔ㄉ甜蜜窩

甚麼是AQ？

近來在企業管理領域出現了個新名詞：AQ（Adversity Quotient），

明確地描繪出一個人的挫折忍受力。

AQ（逆境商數）是我們在面對逆境時的處理能力。

根據AQ專家保羅·史托茲博士的研究，

一個人AQ愈高，愈能以彈性面對逆境，

積極樂觀，接受困難的挑戰，

發揮創意找出解決方案，因此能不屈不撓，

愈挫愈勇，而終究表現卓越。

相反的，AQ低的人，則會感到沮喪、迷失，

處處抱怨，逃避挑戰，缺乏創意，

而往往半途而廢、自暴自棄，終究一事無成。

AQ不但與我們的工作表現息息相關，

更是一個人是否快樂的重要關鍵。

尤其在大環境不景氣的當下，

不論是在職或待業，

突發狀況的發生機率都會提高，

因此練就一身回應逆境的好本領，

就愈顯重要了。

到底該怎麼做，才能提昇自己的AQ呢？

1. 凡事不抱怨，只解決問題：碰到不如意的情況，AQ低的人會怪東怪西，都是別人的錯，害自己不能如願， 抱怨過後，心情往往更加沮喪，而問題依舊無解。AQ高的人通常沒時間抱怨， 因為他們正在積極想方法解決問題。盡可能減少抱怨的時間，因為減少一點時間抱怨，就多一點時間成長進步。

2. 先看優點，再看缺點： 當挫折發生時，如果第一個念頭是：「完了，這下沒救了。」那就很難逃脫悲觀的詛咒。AQ高手的做法是，遇到狀況，先問自己：「現在有什麼是可珍惜的？」換句話說，在挫折中找優勢，並把它轉化成進步的助力。例如，突然失業當然錯愕，但想一想，現在多了時間自己可支配，還有資遣費，於是再進修培養第二專長，似乎會是不錯的想法，也許就此開創出另一番格局。畢竟，自怨自哀解決不了問題，懂得在逆境中找機會，才是高AQ的精彩表現。

3. 將當下的不幸，變成日後的「幸虧」：

   看待挫敗，AQ高手清楚知道，一時的成敗並不能定一生。就像李安導演，雖然沒考上大學，卻因此找到了自己真正的舞台，現在想想，還真「幸虧」當時沒考上大學， 要不現在就不是這番光景了。因此永遠保持樂觀，賽翁失馬焉知非福，AQ高手能將當下的不幸，轉變成日後回顧時的「幸虧」。

請讓我們一起提昇自己的逆境商數，如此一來，工作上的卓越成就，一定指日可待。成功是一種習慣、一種態度、那是我們與生俱來的一種本能。