極品倫和寶貝潔ㄉ甜蜜窩

轉轉眼..原本一直抱怨坐月子ㄉ乏味生活 其實也過ㄉ粉快說...自從月子阿姨離開後

怡潔也親力親為自己照顧Mina 24hㄉ生活起居 也開始真正嚐到當母親ㄉ疲累

什麼叫做睡不好...其實Mina真ㄉ粉乖啦!!  她沒有讓媽咪睡不飽..而是睡不好!!

怡潔ㄉ定義是:睡不飽是指小孩粉摩娘精..吆八吵不乖 讓媽媽不能好好喘息

而睡不好的定義是:只小孩粉乖 只有餓了或尿布濕了才會哭 其他清醒時間會自行玩耍

Mina就是後者這型~只有餓了或尿布濕了才會哭 其他清醒時間會自行玩耍

但是..身為她媽ㄉ我 還是不滿足!!尤其我是很淺眠ㄉ人 半夜清醒餵奶要再入睡非常不容易

所以我是睡不好...不過產假還沒結束 白天我還可以偷補眠 那返回職場該怎辦??

我跟老公抱怨著:我看...Mina丟24h褓母家好了...不然我怎上班??

老公當然不願意阿...老公說:等我上班 半夜小孩都給他顧 要我去睡3F客房

可是我又不願意...為什麼孩子變成這麼大ㄉ電燈泡  晚上我不能抱老公睡覺!!  我不要自己睡啦

於是 心裡一想:戒夜奶是最佳辦法 這樣我們依家三口ㄉ生活品質才能改善..

於是開始嘗試百歲醫師中所教導ㄉ方法~訂定作息時間表....一覺到天亮ㄉ定義

Mina生活作息part-1(101.2/5~2/18)101.02.05  星期日  今天是我嘗試百歲ㄉ第一天

因為老公明天要上班 所以我請老公去3F客房睡 我留下來和這小Mina抗戰..

Mina原本作息是9-13-17-21-1-5  也就是半夜1點還要喝奶..所以測試的第一天

我將晚上那餐9點奶延長至10點喝 然後就要讓他撐到早上6點才要餵她

晚上10點喝完奶 我還輕柔ㄉ和她說說話 告訴Mina媽媽今天要幫你改作息嚕 我們一起加油渡過喔

結果這Mina肚子裡ㄉ鬧鐘還超準時...半夜2點多真的哭著要喝奶...我當然不理她

我躺在大床上聽她從嬰兒床傳來ㄉ超大哭聲...就這樣看著時間經過一小時

她斷斷續續 哭哭後休息 休息後哭哭 就這樣從2點多耗到3點多睡著了!!

101.02.06 星期一  今天是我嘗試百歲ㄉ第二天 

昨晚耗到3點多 約莫5點又哭嘞..我還是不理她   不過沒哭很久又睡著了..

6點多又哭了  這時候我起來和Mina說早安 媽咪換布布後餵妳喝ㄋㄟ

於是開始改6-10-13-17-21-24作息--這裡是我自己斟酌書中調整ㄉ..因為我不捨得一天吃5餐

因為Mina有幾餐會是全母奶瓶餵 母奶消化比較快 我將那幾餐改成3小時餵一次

就這樣Mina生活作息part-1(101.2/5~2/18)  我已經可以從24:00睡到06:00

不過 我還是不滿足 因為最後一餐還要撐到24:00餵奶 有時餵完也要24:30 弄好睡覺快凌晨1點

所以我又調整Mina生活作息part-2(101.2/19~2/29)...待續

延伸閱讀怡潔參考百歲醫師~制定Mina生活作息part-2(101.2/19~2/29) http://tw.myblog.yahoo.com/vivian914.tw/article?mid=37965&prev=34116&next=37960

書名上的"百歲醫師"就是Dr. Denmark, 丹瑪醫師,

她是美國小兒科權威也是發明DTP白喉,百日咳,破傷風三合一疫曲之百日咳疫苗的醫師,

她行醫超過七十年, 到一百零三歲才因視力問題退休...關於她的細節, 可以看書了解,

不單只是藥物治療, 病情觀察, 她更是一位如何以協調整作息, 營養觀念去診斷孩子狀況的醫生,

不是一位只要孩子打針吃藥的醫生

書中重要章節有: 新生兒的照顧, 睡眠(一覺到天明), 哭, 餵食, 營養與較大的孩子的飲食,

及以愛的育兒法(Dr. Denmark丹瑪醫師的案例介紹), Q&A